Das basenfasten ist eine Gesundheitskur und Prävention, bei der das Fasten mit Obst und Gemüse im Vordergrund steht. Es ist vegan und allergenarm und kann als Einstieg in eine dauerhafte basenreiche Ernährungsweise genutzt werden. Die Gründerin des basenfastens nach Wacker, Sabine Wacker, nennt jene gesunde Körperkur „Fasten mit Biss“, die durch basische Lebensmittel den Säuren-Basen-Haushalt im Gleichgewicht hält. Eine ausgewogene Säure-Basen-Balance ist eine sehr wichtige Voraussetzung für die Gesunderhaltung des Körpers. Bereits durch leichte Änderungen der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten kann das Wohlbefinden gesteigert werden. Ein guter Einstieg dazu kann eine basenfasten Kur sein.

Anders als komplizierte Diäten oder aufwendige Entschlackungskuren ermöglicht das basenfasten den Einstieg in eine dauerhaft gesunde Ernährung. Wir zeigen Ihnen während Ihres Aufenthaltes, wie Sie sich basisch ernähren können. In dieser Zeit sind tierische Produkte sowie Produkte, die den Körper mit Säure belasten tabu. Dank frischem und saisonalem Obst, knackigen Salaten, Gemüse der Saison, Kartoffeln, Pilzen, Keimlingen und Nüssen wird es bunt auf Ihrem Teller. Ein abwechslungs-reicher, basischer Speiseplan wartet auf Sie - Genuss pur. Durch die leichte und doch nahrhafte Kost entlasten Sie Ihren Körper und vor allem Ihre Verdauungsorgane. Durch die verstärkte Verstoffwechslung der Nährstoffe fühlt sich eine Vielzahl der Basenfaster wohler und fitter. Daher ist ein basenfasten Urlaub sowohl Erholung für die Seele, als auch für den Körper.

Bei uns im Hotel Kleine Strandburg können Sie einen Aufenthalt von fünf, sieben oder zehn Tagen buchen. Besonders bei längerer Fastendauer sind die positiven Effekte klar zu spüren. Schon vor Beginn Ihres Urlaubes in der Kleinen Strandburg Zinnowitz können Sie sich auf das basenfasten vorbereiten. Wir empfehlen, dass Sie ab drei Tagen vor Ihrer Anreise auf Alkohol und Kaffee sowie schwarzen, grünen, weißen und aromatisierten Früchtetee verzichten. Als Alternative können Sie hier auf Kräutertees zurückgreifen. Gut wäre auch, das Rauchen einzustellen. Für eine optimale Vorbereitung empfehlen wir zudem zu oder vor Beginn des Aufenthaltes eine Darmreinigung durchzuführen. Hilfreiche und wissenswerte Informationen finden Sie auf der offiziellen Webseite von basenfasten nach Wacker

In der Kleinen Strandburg erhalten Sie täglich drei frisch zubereitete basische Mahlzeiten für ihr tägliches kulinarisches Verwöhnprogramm. Sie können den Wellnessbereich zum Entspannen nutzen oder bei Wanderungen und Radtouren Ruhe finden. Wohltuende verdünnte Kräutertees oder Wasser stehen Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung.

Unsere basenfasten Urlaub Arrangements bieten Ihnen eine abwechslungsreiche Vielfalt an:

• ein 7-Gang-Fahrrad für Ihre Fastenzeit (im Sommer)
• Gymnastikeinheiten
• Wasser-/Schneetreten
• basische Packung im Hasslauer Softpack
• entlastende Leberwickel
• entspannende basische Rückenmassage
• als Begrüßungsgeschenk ein Tagebuch für Ihre Fastenzeit.

Im weiteren Verlauf (bei 7 und 10 Tage) wird der basenfasten Guest Manager noch ein Ernährungsgespräch mit Ihnen führen. Hier werden Einblicke in Ihren Ernährungs- und Lebensstil gewonnen und Sie erhalten auch wertvolle Tipps, welche Änderungen nach der basenfasten Kur sinnvoll sind. Am Ende Ihres Aufenthaltes wird der Guest Manager noch ein Abschlussgespräch mit Ihnen führen, in dem Sie gemeinsam neue Ernährungsgewohnheiten erarbeiten und all Ihre Fragen beantworten werden. Wie Sie sehen, ist ihr basenfasten Urlaub mit viel Engagement von uns vorbereitet und wir bieten Ihnen ein Ablauf-Programm, welches auf Ihre Entspannung, Bewegung und basische Verpflegung eingeht.